【国内大学生は交換留学マスト！】東大・早慶・旧帝・MARCHでも外銀、商社に入れる！交換留学した人は初任給3倍！交換留学戦略はアルファ一択！

入住壽彦（TJ）／アルファカレッジ代表

いつもお世話になっています！アルファカレッジ代表のTJです。
住友商事で主計部、ニューヨーク、プロジェクトファイナンス部を経て、社費でシカゴ大学Booth MBAに留学し、ゴールドマン・サックスの投資銀行部門で働きました。その後アルファカレッジを創業し、18年以上にわたり8万人以上の学生・社会人のキャリアを支援してきました。

今はボスキャリだけでなく国内就活生の多くを、ゴールドマン・サックス、モルガン・スタンレー、JPモルガン、ブラックロック、マッキンゼー、BCG、三菱商事、三井物産、住友商事等グローバルトップ企業に圧勝内定させています！

今日は国内の大学に通う大学生、特に1・2年生と、その親御さんに向けて書きます。言いたいことは一つです。交換留学に行ってください。海外経験がない人ほど、何があっても行ってください。

同じ大学、同じ学部。でも内定先が全然違います

毎年、東大、早慶、旧帝大、MARCHの学生の就活を大量に見ています。そこではっきり見えることがあります。同じ大学、同じ学部、同じくらいの成績でも、交換留学に行った人と行かなかった人で、内定先がまるで違います。

アルファでよく見るパターンを書きます。

Aさんは2年の秋に学内選考を通り、3年の秋から1年間、アメリカの州立大学に交換留学しました。留学中の11月にボストンキャリアフォーラム（ボスキャリ）に出て、総合商社と外資系投資銀行から内定を取りました。

Bさんは同じ学部、同じゼミです。英語は苦手ではありません。でも「就活が遅れそう」「GPAが足りないかも」「サークルの幹部がある」と言って、結局応募しませんでした。3年の夏からインターンに出しましたがESで落ち続け、4年の6月に、第一志望とはほど遠い会社に決めました。

2人の差は、頭の良さではありません。2年生の秋に、1枚の申請書を出したかどうかです。

しかもこの差は、大学のランクを超えます。MARCHで交換留学に行った人が、東大や早慶の学生が入るような総合商社、外資系投資銀行、外資コンサル、大手シンクタンクに入っていく。逆に東大や早慶でも、海外経験ゼロのまま国内就活だけをやって、第一志望に全部落ちる人がいます。これが今の就活の現実です。

年収1,000万円か、400万円か

内定先が違うと、何が違うのか。まず年収です。

国税庁の調査では、日本の給与所得者の平均給与は478万円、正社員でも545万円です（令和6年分）。一方で、三菱商事の平均年間給与は有価証券報告書ベースで2,000万円を超えています。総合商社、外資系投資銀行、外資コンサルに入った人は、20代のうちに年収1,000万円が見えてきます。

片方は年収1,000万円から上がっていく人生。もう片方は400万円台から、なかなか上がらない人生。差が年600万円だとして、22歳から60歳までの38年で、単純計算で2億円以上違います。トップ企業の側は30代、40代でさらに上がるので、実際の差はもっと開きます。

400万円の人生が不幸だとは言いません。ただ、選べるものの数が違います。住む場所。子どもの教育。親に何かあったときにすぐ動けるか。やりたいことが見つかったときに、会社を辞めて挑戦できるか。お金は、人生の選択肢そのものです。

留学経験とその後のキャリアについて、こんな調査があります。30代から50代のビジネスパーソン300人への調査（ラグザス、2026年4月）で、課長以上の管理職に就いている割合は、留学経験者42.0％に対して未経験者21.5％。年収800万円以上は、留学経験者34.6％に対して未経験者22.4％でした。留学の影響として一番多かった答えは「語学力が役立った」ではなく、「海外業務に関わる機会が増えた」（51.9％）です。

300人のネット調査なので、これだけで因果関係までは言えません。ただ、私が18年以上見てきた実感とはぴったり合います。海外の仕事は、海外経験のある人に回ってきます。そして会社の中で一番伸びている仕事、一番評価される仕事は、いま海外にあります。

私の持論は、最初のステップで優秀な人と素晴らしい企業で働かないと、次のステップでその上には行けない、です。私自身、住友商事の主計部で10兆円規模の会社を動かす先輩たちに鍛えられたから、社費でシカゴ大学Boothに行けました。シカゴで世界トップクラスの人たちと2年過ごしたから、ゴールドマン・サックスに入れました。最初の椅子が、その先を全部決めます。そして今、その最初の椅子に座るための一番強いカードが、交換留学です。

なぜ企業は、留学した人ばかり欲しがるのか

理由は、企業の好みではありません。株主です。

日本取引所グループの調査で、日本の上場企業の株式のうち外国人（外国法人等）が持っている割合は、2025年度に34.7％になりました。調査開始以来、過去最高です。金額にして約420兆円。日本の大企業の株主の3分の1以上は、もう海外の投資家です。

私は住友商事の主計部で決算やIRに関わり、ゴールドマン・サックスではM&AやIPOをやってきました。株主が経営者に何を要求するかは、現場でよく見てきました。要求は一つです。成長してください。資本を効率よく使ってください。

東京証券取引所は2023年3月、プライム市場とスタンダード市場の全上場会社に「資本コストや株価を意識した経営」を要請しました。2026年4月にはこの要請をアップデートし、開示しているかどうかではなく、成長戦略と資本配分の中身が問われる段階に入っています。アクティビスト（物言う株主）も増えています。大和総研によると、2026年6月の株主総会でアクティビストなど機関投資家から株主提案を受けた企業は52社で、過去最多でした。

では、日本企業はどこで成長するのか。人口が減る国内ではありません。海外です。国際協力銀行（JBIC）の調査では、日本企業の海外売上高比率は2024年度に40.9％となり、2年連続で過去最高を更新しました。

流れを整理します。外国人株主が経営者に成長を要求する。経営者は海外で稼ぐしかない。だから、海外で稼げる社員が要る。この要求は最後、新卒採用の面接に降りてきます。

国内勤務なら関係ない、という話でもありません。本社の経営企画、財務、IR、M&A。どの部署でも、相手は海外の株主であり、海外の子会社であり、海外の買収先です。英語で議論できない人は、大事な会議に呼ばれなくなります。

採用する側から見ると、留学経験のない学生は怖いのです。海外に出した途端につぶれるかもしれない。そもそも海外勤務を嫌がるかもしれない。キャリタスの調査（2025年4月）では、海外で「働きたい」と答えた割合は、留学経験のある学生が90.3％、国内学生は42.9％でした。会社がどちらを採りたいかは、はっきりしています。

これからのトップ企業に、海外経験のない人の席はどんどんなくなります。留学していない人には、仕事が回ってこなくなる。逆に言えば、留学している人は引く手あまたです。

交換留学は、会社から見ると「合格証」です

面接は長くて1時間です。1時間で、この学生が海外で通用するかどうかは測れません。だから企業は、すでに誰かが測ってくれた証拠を見ます。1年間の交換留学には、その証拠が4つまとめて付いてきます。

1. 英語で授業を受け、英語で単位を取ったという証明です。TOEICの点数とは重みが違います
2. 選抜を勝ち抜いたという証明です。交換留学は、GPAと英語スコアと志望理由書と面接で、大学が選んだ人しか行けません
3. 知らない環境に自分から出ていける人だという証明です
4. 海外で働くことを嫌がらない人だという証明です

夏休みの2週間や1か月の語学研修を「留学」と呼ぶ人が多いですが、面接官はそこを見分けます。選抜がなく、単位も取らない短期研修は、この4つのどれも証明してくれません。

しかも、持っている人が少ない。日本学生支援機構（JASSO）の調査では、2024年度に留学した日本人学生は91,054人ですが、その66.2％は1か月未満の短期です。1学期以上（3か月以上）の留学は全体の2割強、約2万人しかいません。大学には毎年60万人以上が入学しますから、同学年の3％ほどです。半年以上の留学になると、さらにその半分です。

政府は2033年までに日本人留学生を年間50万人にする目標を掲げています。でも現実はまだ9万人で、コロナ前のピーク（2018年度の約11.5万人）にも戻っていません。企業は欲しがっているのに、行く人が少ない。だから、いま行く人が得をします。

MARCHから、東大・早慶と同じ内定先へ

交換留学に行くと、就活の市場がもう一つ増えます。ボスキャリです。

ボストンキャリアフォーラム2026は、11月20日から22日まで、ボストンのハインズ・コンベンションセンターで開かれます。9月上旬の時点で190社以上が参加を表明しています。外資系投資銀行、コンサル、総合商社、大手メーカーなど、国内就活では面接にたどり着くのも大変な企業が、3日間で面接から内定まで出します。

大事なのは参加資格です。主催するCFNは、対象者の例に「日本の大学に在学中／卒業済みの留学経験者」を明記しています。海外大学の正規生だけのイベントではありません。日本の大学から交換留学に行った人も、堂々と参加できます。

国内の就活では、何万枚ものESの中で、まず大学名が見られます。MARCHの学生が総合商社や外資の面接まで進めないのは、能力の前に、見てもらえていないからです。

ボスキャリは違います。参加できるのは日英バイリンガルだけ。母数が小さく、企業は「海外で何をやってきたか」「英語で面接ができるか」を先に見ます。MARCHで交換留学に行った人が、東大・早慶の学生と同じ内定先に入っていくのは、この市場で戦っているからです。国内就活とボスキャリ、両方の市場を使える。交換留学に行った人だけの特権です。

ただし、行けば受かるイベントではありません。CFNのデータでは、参加者の91％が事前に応募し、企業の79％がイベント前に書類選考を、74％が事前に面接を実施しています。勝負は、ボストンに着く前にほぼ終わっています。留学先で授業に追われながら、夏のうちにレジュメを仕上げ、英語の録画面接（Hirevue）を通し、オンライン面接を勝ち抜く。留学と就活を別々に考えている人は、ここで負けます。

留学先で何をやるかで、内定先が変わります

行くだけで評価される時代ではありません。面接で聞かれるのは「留学で何をしましたか」です。ここで「友達がたくさんできました」では落ちます。

アルファでは、出発前に留学中の設計まで決めます。授業は、ファイナンス、会計、経済、データ分析など、志望業界の面接でそのまま語れるものを取る。成績は現地の学生と同じ土俵でAを取りに行く。学生の投資クラブやコンサルティングクラブ、ケースコンペに入って、英語でチームを動かした経験を作る。日本人だけで固まらない。

この1年の過ごし方が、そのままレジュメの一番上に来ます。外銀のレジュメ選考も、商社の面接も、ここで決まります。

交換留学は「勝ち抜いて取りに行く」ものです

交換留学は、希望すれば行けるものではありません。学内選考があります。見られるのはGPA、TOEFLかIELTSのスコア、志望理由書や学習計画書、そして面接です。

早稲田の募集要項には、語学要件を0.5点でも下回るプログラムは学内選考の対象外、とはっきり書いてあります。慶應は累積GPA2.00以上に加えて、協定校ごとの成績基準を満たすことが出願の条件です。東大の全学交換留学（USTEP）も、書類と成績で選考されます。人気の英語圏の大学は、TOEFL iBTで旧スケール80点から100点、IELTSで6.5から7.0あたりが目安です。TOEFL iBTは2026年1月からスコアが1から6の新スケールに変わっているので、古い情報で準備している人は要注意です。

1年生の最初の学期の成績から、もう勝負は始まっています。 「行けたら行きたい」と言っている人は、行けません。取りに行った人だけが行けます。

そして、いまがちょうど募集の時期です。慶應の2027年度派遣交換留学（秋募集）は9月28日が出願締切。東大のUSTEPも2027年から2028年期の秋募集が出ています。早稲田の秋募集は例年10月締切です。明治、青山学院、立教、中央、法政も、募集の時期と回数は大学ごとに違います。1・2年生は、自分の大学の締切を今日確認してください。

お金の心配をする人も多いですが、交換留学は原則として留学先の授業料がかかりません。 学費は日本の大学に納める分だけです。正規で行けば授業料だけで年間数百万円かかる海外の大学に、いまの学費のまま行けます。さらにJASSOの海外留学支援制度（協定派遣）に採用されれば、地域によって月8万円から12万円の返済不要の奨学金が出ます。これほどコスパのいい投資を、私は他に知りません。親御さんにもお伝えしたいのは、これは出費ではなく投資だということです。学費は変わらず、奨学金も出て、戻ってくるものは生涯年収で億の単位です。

「留学すると就活が遅れる」と心配する人もいます。逆です。留学した人にはボスキャリがあり、留学経験者向けの夏・秋の選考を用意している企業も多い。仮に卒業が半年や1年延びたとしても、生涯年収で2億円変わる話の前では誤差です。

学内選考で落ちる人、行ったのに就活で勝てない人

毎年、同じパターンで失敗する人がいます。先に書いておきます。

• 英語スコアを後回しにする人。 TOEFLもIELTSも、1回で目標点が出ることはまずありません。締切の1か月前に初めて受けて、足りなくて終わります
• 1年生の成績を軽く見る人。 GPAは後から取り返せません。1年の春に落とした成績が、2年の秋の選考で効いてきます
• 志望理由書に「視野を広げたい」「異文化を体験したい」と書く人。 選考する先生は、それを何百枚も読んでいます。その大学で何を学ぶのか。なぜその大学でなければいけないのか。帰ってきて何につなげるのか。ここが自分の言葉で書けている人が通ります
• 行き先を国のイメージで選ぶ人。 取れる授業、成績の付き方、ボスキャリやインターンへの出やすさで選ばないと、帰ってきてから語れるものが残りません

そして一番もったいないのが、行ったのに就活で勝てない人です。留学先で日本人とばかり過ごし、レジュメもHirevueも準備しないまま11月にボストンに行って、面接が1社も入っていない。交換留学は、行くことがゴールではありません。行く前から、内定までの設計が要ります。

学年別、いまやること

1年生

今学期の成績を全力で取ってください。TOEFLかIELTSを今年中に1回受けて、自分の現在地を知る。来年の出願に向けて、行きたい協定校の語学要件と成績基準を調べておく。ここまでやっている1年生はほとんどいないので、やった人が勝ちます。

2年生

いまが本番です。秋募集の締切まで、志望校選び、志望理由書、学習計画書、英語スコアを一気に仕上げます。通れば3年の秋に出発し、留学中のボスキャリで内定を取る。これが一番きれいな形です。

3年生

「もう間に合わない」とあきらめないでください。国内の就活と並行して、まだ打てる手があります。春募集や半年の交換留学。卒業時期をずらしてでも行く設計。卒業後に海外大学院（MiMやMaster of Finance）へ行って、ボスキャリで再挑戦する道。どれが合うかは、成績と英語と志望業界で変わります。一人で決めずに相談に来てください。

交換の枠が取れないなら、海外大学への編入を真剣に考えてください

GPAが足りない。協定校に行きたい国がない。学内選考に落ちた。そういう人は、海外大学への編入（トランスファー）を真剣に考えてください。

アメリカの大学は、2年次や3年次からの編入を普通の制度として持っています。カリフォルニア大学（UC）は2025年秋入学で、州内のコミュニティカレッジからの編入生27,845人に合格を出しました。UCアーバインの合格率は、1年次入学の28.7％に対して編入は39.5％です。日本の大学からも、取った単位と成績、英語スコア、エッセイで出願できる大学がたくさんあります。コミュニティカレッジを経由してUCに編入するルートもあります。

編入すれば、交換留学生ではなく海外大学の卒業生になります。ボスキャリでも、海外大生向けの採用枠でも、正面から戦えます。いまの大学名で悩んでいる人ほど、この道は大きいです。

アルファが、出願からボスキャリまで全部見ます

アルファカレッジでは、交換留学のサポートをしています。留学だけ、就活だけ、ではありません。申請書から内定までを一本の線で設計するのが、私たちのやり方です。

交換留学の学内選考対策

どの協定校を、どの順番で志望するか。ここから一緒に決めます。ボスキャリに出やすい国と時期か。取れる授業は就活で語れるものか。そこまで考えて選びます。

志望理由書、学習計画書、英文の出願書類は、書き方から指導します。えみ（坂下絵美）と私の2人で、一人ひとりの今までの人生と、これから挑戦したいことをがっつり聞いて、完璧に仕上げます。学内面接の対策もやります。選考する側が何を見ているかを知っていれば、答え方は変わります。

TOEFL・IELTS対策

スコアが足りなければ、行きたい大学には出願すらできません。TOEFLもIELTSも、個別指導と、坂下絵美によりゴリゴリにチューニングされたAI「アルファ特訓」で、締切から逆算して上げていきます。

留学中からのボスキャリ対策

ここがアルファの一番の強みです。ゴールドマン・サックスやシカゴBooth MBAのグローバルトップレベルのレジュメを参考に作った「アルファレジュメ」。英語のHirevue対策。日英の面接演習。コンサルのケース面接。投資銀行の金融テクニカル。留学先にいても、全部オンラインで見ます。時差があっても大丈夫です。帰国後の国内本選考まで、そのまま続けて見ます。

海外大学への編入、海外大学院

編入の出願校選び、エッセイ、英語スコアもサポートしています。卒業後に海外大学院へ行ってボスキャリで再挑戦したい人の相談にも乗っています。

えみは、女子学院から東京大学理科二類に現役合格、東京大学大学院薬学系研究科で脳科学を研究し、コロンビア大学教育大学院に留学した、18年以上の実績を持つ日本最強の勉強・受験・キャリアアドバイザーです。英語スコアの上げ方も、留学先での勉強の仕方も、知り尽くしています。

最後に

私自身、住友商事でニューヨークに出て、その後シカゴ大学で2年間を過ごしました。海外に出る前と後では、見えている世界がまったく違います。付き合う人が変わり、仕事の基準が変わり、自分に来るチャンスの大きさが変わりました。

海外経験がない人ほど、交換留学は何があっても取りに行ってください。英語に自信がない。GPAが心配。お金が不安。親が反対している。全部、相談に来てもらえれば解決の仕方があります。

東大でも、早慶でも、旧帝大でも、MARCHでも同じです。行った人と行かなかった人で、その後の人生は全然違います。申請書を出すのは、いまです。

今すぐアルファに相談だ。

お気軽にご相談ください！

TJ

ご相談はアルファカレッジウェブサイト：https://college.alpha-academy.com/

または公式LINEから！https://line.me/R/ti/p/@294xywpj

無料相談はこちらから！＞ 無料相談

外資、商社、アセマネヘッジファンド内定多数のアドバイザリープログラム詳細はこちら！＞【三菱商事/マッキンゼー/ゴールドマン・サックス等グローバル企業への就活ならアルファカレッジ！】

・アルファ特訓 ケース面接道場（基礎編・実践編・コンサル編・商社編・金融編）はこちら

・コンサル面接特訓（PEI・Problem Solving Interview・パートナー面接）はこちら

・無料相談（オンライン・全学年対象）のお申し込みはこちら

・アルファ・アドバイザーズのプログラム概要・料金はこちら

大変ご相談が多いので、お早めに！「もっと早く相談すればよかった……」の声が、毎年、後を絶ちません。

参考記事

・【外資コンサルケース面接対策】フレームワーク多用では5分で即落ち！

・【マッキンゼーに内定できるケース面接対策】外資コンサル選考の全体像と突破法！

・【マッキンゼー28卒向け冬選考対策】9/15締切！3C・4Pのフレームワークをただ並べるだけのケースは10秒で即落ち？

TJ（アルファカレッジ代表）

TJ：住友商事株式会社（主計部にて本社及び関係会社800社超の予算・決算・業績管理、IR業務に従事。米国住友商事（NY）における研修生として選抜（最年少）住友商事出資の米国電炉事業会社再生等に従事。プロジェクト・ファイナンス部にて、開発途上国におけるインフラストラクチャー・プロジェクト向け大型ファイナンス組成やジュピターテレコム向けファイナンス組成等に従事。欧米MBAプログラム派遣生に選抜）シカゴ大学ビジネススクール(MBA) 留学（ファイナンス、アントレプレナーシップ、オーガニゼーション・マネジメントを専攻）。シカゴ大学日本人会（The University of Chicago Japanese Association）ファウンダー。シカゴ大学ビジネススクール初の「JAPAN TRIP」企画・実行（その後毎年恒例となる）。ゴールドマン・サックス証券株式会社 投資銀行部門 勤務（メディア、消費財等分野における数々のM&Aアドバイザリー、資金調達（IPO含む）サポートに従事。プライベートエクイティ投資及び事業再生サポート業務に従事。）経済同友会 第四回起業塾 塾生(応募200名以上の中から、6名の塾生の一人に選抜。ハーバード、スタンフォード等欧米アジアトップMBA、大学院、大学、ボーディングスクール合格者多数輩出。三菱商事、マッキンゼー、ゴールドマン・サックス、ブラックロック、Google、BIG4コンサル／FAS、電通、トヨタ、三菱UFJ銀行、野村證券などトップ企業内定等の指導実績多数。TOEFL、GMAT、IELTS、GREの個別指導も徹底的にやりきる指導に定評あり。ゴールを設計し、ゴールを達成させるために比類ないクオリティを求めることで高い評価を得ている。TJをアドバイザーにつけたいという依頼が殺到している。